Τα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος συχνά ονομάζονται αφροδισιακά, αλλά πιο συχνά είναι προϊόντα και πιάτα οικεία στο τραπέζι μας, για τα οποία θα γράψουμε λεπτομερέστερα.
Πρωτεϊνικά προϊόντα για άνδρες
Μεταξύ των προϊόντων που αυξάνουν τη δραστικότητα, είναι σημαντικό να σημειωθεί η πρωτεΐνη. Αυτά είναι θαλασσινά, κρέας και αυγά. Υπάρχουν επίσης πιάτα που είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες, είναι επίσης καλά για τον αδένα του προστάτη.
Δεν είναι όλα τα πρωτεϊνικά προϊόντα εξίσου χρήσιμα για την ισχύ, υπάρχουν αυτά που προτιμώνται:
- Θαλασσινά. Αυτά είναι στρείδια, καλαμάρια, κριλ, ορισμένοι τύποι ψαριών (σκουμπρί, πεταλούδα).
- Κρέας. Τα μεγαλύτερα οφέλη σημειώνονται στο βόειο κρέας, το κρέας αλόγου, το αρνί, καθώς και το διαιτητικό κρέας κουνελιού, το κοτόπουλο, τη γαλοπούλα. Μερικοί διατροφολόγοι επισημαίνουν τα ιδιαίτερα οφέλη του στομάχου της καμήλας.
- Οι φυτικές πρωτεΐνες είναι ευεργετικές για τη δραστικότητα. Για παράδειγμα, μπορείτε να αναπληρώσετε τις αποθήκες πρωτεϊνών με όσπρια, συμπεριλαμβανομένης της σόγιας.
Ποια προϊόντα αυξάνουν τη δραστικότητα ισχυρότερη και ταχύτερη; Για παράδειγμα, στρείδια. Τα στρείδια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, μικροστοιχεία, επομένως, ταυτόχρονα αποτελούν δομικό υλικό για τις ορμόνες του αναπαραγωγικού συστήματος, το σπέρμα και εξασφαλίζουν την κινητικότητά τους. Ο ψευδάργυρος και το σελήνιο συμμετέχουν στην παραγωγή τεστοστερόνης.
Πρέπει να δίνεται προσοχή κατά την αγορά στρείδια. Οι ειδικοί λένε ότι μερικά από τα οστρακοειδή σε ορισμένους βιότοπους συσσωρεύουν υδράργυρο. Το γεγονός αυτό καθιστά τα στρείδια, που καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, επικίνδυνα όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για το αναπαραγωγικό σύστημα. Ο δεύτερος κίνδυνος που βρίσκεται σε αναμονή για τους λάτρεις των στρείδια είναι η παρουσία vibrio στα οστρακοειδή, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αρκετές ασθένειες. Σε υγιή άτομα, τα στρείδια μπορεί να οδηγήσουν σε γαστρεντερίτιδα.
Ωστόσο, οι Αυστριακοί γιατροί πιστεύουν ότι αυτά τα μαλάκια είναι χρήσιμα για τη δραστικότητα, αλλά προτείνουν τη λήψη τους σε διαφορετική μορφή. Ένα πείραμα που πραγματοποιήθηκε με ασθενείς που έμεναν για μισή ώρα σε μπανιέρα με ζεστό νερό, γεμάτο με το ένα τρίτο των στρείδια, έδειξε ότι η ισχύς αυξήθηκε σημαντικά και μετά από 5 συνεδρίες οι περισσότεροι άνδρες κατάφεραν να απαλλαγούν από τη νόσο.
Κρέας και ισχύς
Το κρέας είναι μια τροφή υψηλής ενέργειας και για τους άνδρες είναι ένα πραγματικό αφροδισιακό. Η κατανάλωση κρέατος προάγει την παραγωγή της ορμόνης θυροξίνης, η οποία διατηρεί τη φυσιολογική διέγερση των νευρικών διεργασιών και επιταχύνει επίσης τις διαδικασίες οξείδωσης.
Η αφθονία μικρο- και μακροστοιχείων στα πιάτα με κρέας, καθώς και μια πλούσια σύνθεση βιταμινών καθιστά το κρέας ένα απαραίτητο προϊόν για τους άνδρες που πάσχουν από ασθένειες του προστάτη.
Τα μεγαλύτερα οφέλη βρίσκονται στο διαιτητικό κρέας κουνελιού, το κρέας γαλοπούλας, το κοτόπουλο, καθώς και το βόειο κρέας και το άλογο με χαμηλά λιπαρά. Το κρέας στα γεύματά σας βοηθά στην παραγωγή γαστρίνης και γαστρικού χυμού, που ξυπνά την όρεξη. Χάρη σε αυτό, το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα μειώνεται και αυτό σχετίζεται άμεσα με την ισχύ, πιο συγκεκριμένα, με την παροχή αίματος στα πυελικά όργανα.
Για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη του κρέατος, πρέπει να αχνιστεί ή να μαγειρευτεί. Το κρέας είναι καλό για τους αθλητές, αλλά τα άτομα με μέτρια σωματική δραστηριότητα ή με ανενεργό τρόπο ζωής δεν πρέπει να τρώνε υπερβολικά. Αυτό προκαλεί υπερβολική αύξηση βάρους, απομακρύνει το ασβέστιο από το σώμα, φορτώνει τα νεφρά με μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης.
Άλλες πρωτεϊνικές τροφές για δραστικότητα
Τα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες είναι ποικίλα. Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας με πρωτεϊνικά προϊόντα φυτικής προέλευσης, καθώς και αυγά.
Όταν τρώτε αυγά, πρέπει να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες: μην τρώτε περισσότερα από 2 κομμάτια την ημέρα, αν τρώτε περισσότερα, τότε θα πρέπει να είναι μόνο πρωτεΐνες. Τα αυγά περιέχουν πολύ λίπος, χοληστερόλη, επομένως η κατάχρησή τους μπορεί να οδηγήσει σε αθηροσκλήρωση, διαταραχή της παροχής αίματος σε όλα τα όργανα.
Παρ 'όλα αυτά, τα αυγά είναι πλούσια σε μέταλλα, βιταμίνες, αμινοξέα, λιπαρά οξέα, οπότε δεν πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή.
Ποια άλλα προϊόντα αυξάνουν τη δραστικότητα; Ένα από τα πιο χρήσιμα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα είναικουμισ, ή γάλα φοράδας. Το γάλα της Mare βοηθά στην αποκατάσταση της ισχύος βελτιώνοντας τον μεταβολισμό, ρυθμίζοντας τη σύνθεση του αίματος και επηρεάζοντας θετικά το έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Το Kumis αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις, επομένως είναι χρήσιμο για φλεγμονώδεις ασθένειες του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Η ημερήσια μέση τιμή kumis είναι ένα ποτήρι μισή ώρα μετά το πρωινό. Μεμονωμένα, η δόση μπορεί να μειωθεί ή να αυξηθεί μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό. Τα άτομα που πάσχουν από ασθένειες του στομάχου και των εντέρων, καθώς και δυσανεξία στη λακτόζη, πρέπει να απέχουν από τη θεραπεία με γάλα φοράδας.
Για να βελτιώσετε τη δραστικότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όσπρια στη συνήθη διατροφή σας. Τα όσπρια περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, οι οποίες είναι εύπεπτες επειδή είναι φυτικής προέλευσης. Η πρωτεΐνη είναι η βάση για τη σύνθεση όλων των ορμονών, του σπέρματος, καθώς και για την παραγωγή βλαστικών κυττάρων υψηλής ποιότητας. Τα όσπρια είναι επίσης πλούσια σε χημικά στοιχεία, επομένως επηρεάζουν τη σύνθεση του αίματος, τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων και επίσης, λόγω της περιεκτικότητας σε βιταμίνες Β, έχουν ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
Τι άλλο να φάτε για να διατηρήσετε τη δύναμη για τους άνδρες
Ορισμένα τρόφιμα δεν περιλαμβάνονται στην τυπική διατροφή κάθε άντρα. Αλλά, παρ 'όλα αυτά, πρέπει να περιλαμβάνονται περιοδικά στη διατροφή για να αποκατασταθεί γρήγορα η ισχύς και το επίπεδο ανοσίας. Χρήσιμα προϊόντα για την ανδρική ισχύ: μέλι, ξηροί καρποί, βότανα, αποξηραμένα φρούτα, φυσικοί φρεσκοστυμμένοι χυμοί, λαχανικά και φρούτα, τζίντζερ, σέλινο.
Τα καλύτερα τρόφιμα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες είναι οι ξηροί καρποί. Κάθε τύπος καρυδιού είναι χρήσιμος με τον δικό του τρόπο. Για δυναμικότητα, προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε καρύδια, κουκουνάρια, φουντούκια, φιστίκια και αμύγδαλα. Πώς διαφέρουν τα καρύδια; Πρώτον, έχει άφθονη σύνθεση: ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο, χλώριο, θείο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο και σελήνιο. Δεύτερον, είναι μια πλούσια σύνθεση βιταμινών: όλες οι βιταμίνες της ομάδας Β, C, A, D, E, K. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα εξασφαλίζουν μια υγιή κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, τα προστατεύουν από τις εναποθέσεις χοληστερόλης. Τα ιχνοστοιχεία σελήνιο και ψευδάργυρος επηρεάζουν την παραγωγή τεστοστερόνης, αυξάνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και το έργο του προστάτη.
Τα αμύγδαλα προκαλούν ροή αίματος στα γεννητικά όργανα, λόγω της περιεκτικότητας στο αμινοξύ αργινίνη, το οποίο ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Επομένως, τα αμύγδαλα μπορούν να αποδοθούν με ασφάλεια στα προϊόντα για την ταχεία δράση.
Ορισμένοι τύποι ξηρών καρπών, όπως τα κουκουνάρια, μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ανοσοανεπάρκειας.
Μην ξεχνάτε τα λαχανικά με ρίζα όπως το σέλινο και το τζίντζερ
Σέλινοκατατάσσεται πρώτη με άλλα προϊόντα για την αύξηση της ανδρικής δύναμης, επειδή περιέχει ένα ανάλογο της ανδρικής ορμόνης ανδροστερόνης. Η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τα δευτερογενή σεξουαλικά χαρακτηριστικά, τη λίμπιντο και τη σεξουαλικότητα. Το σέλινο έχει ένα συγκεκριμένο άρωμα και γεύση, μπορεί να διαφοροποιήσει τα πιάτα. Αρκεί να το προσθέσετε σε σαλάτες και σούπες τρεις φορές την εβδομάδα για να εξασφαλίσετε ένα φυσιολογικό ορμονικό υπόβαθρο. Το σέλινο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για εκείνους τους άνδρες των οποίων η χαμηλή ισχύς σχετίζεται με ορμονική ανεπάρκεια. Κατά τη θεραπεία, τους συνταγογραφείται θεραπεία αντικατάστασης με ανδρικές ορμόνες φύλου, οπότε η ανδροστερόνη στο σέλινο σίγουρα θα ωφεληθεί.
Τζίντζερχρήσιμο όχι μόνο για τη σύνθεση βιταμινών και μετάλλων, αλλά και για την επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα. Όταν το χρησιμοποιείτε, αισθάνεστε μια αύξηση της θερμότητας, επειδή τα αγγεία διαστέλλονται, η ροή του αίματος αυξάνεται στα γεννητικά όργανα. Το τζίντζερ ενδείκνυται για παχύσαρκα άτομα, εναπόθεση χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία και υψηλή αρτηριακή πίεση.
Τα προϊόντα που βελτιώνουν τη δραστικότητα είναι αρκετά οικεία και προσιτά για κάθε καταναλωτή. Επομένως, μην παραμελείτε την υγεία σας, μην οδηγείτε στην ανάγκη για φαρμακευτική θεραπεία, χρησιμοποιήστε φυσικές θεραπείες. Εάν οι εναλλακτικές μέθοδοι δεν σας βοήθησαν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα καλύτερα φάρμακα δραστικότητας διαφορετικών ομάδων, με στόχο την αύξηση της ισχύος και τη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος.
Δεν συνιστούμε αυτοθεραπεία. Σε κάθε περίπτωση, επικοινωνήστε με έναν ειδικό. Αυτό σας εξοικονομεί χρόνο και σας επιτρέπει να απαλλαγείτε γρήγορα από την ασθένεια.